Koolhydraat arm | 2 Weken Pakket (7x2)Koolhydraat Arm 2 Weken Pakket 7x1 YesMeals Koolhydraatarm Week Pakket 14 dagen verse eiwitrijke prep meals met weinig koolhydraten voor effectief vetverlies behoud van spiermassa en stabiele energie. Halal voedzaam en direct klaar voor een gezonde maaltijd, de hele week!

5 Koolhydraten 49 34 Suikers 19 13 Vezels 7

Maaltijd Kcal Eiwit Khd Vet Rijst Chili Con Carne 620 21 84 18 Rijst Kip Groente 590 40 76 7 Rijst Kip Groene Power 500 35 75 4 Rijst Zalm Groenten 595 35 77 15 Rijst Kebab 630 35 75 22 Rijst Black Beans Beef 590 37 82 5 Rijst Sweet Shrimps 510 24 85 3 Rijst Kip Teriyaki 590 37 82 5

Voedingswaarden Kcal Eiwit Khd Vet Basmatirijst met Tandoori Kip 464 39 45 12 Pasta met Gehaktballen en Courgette 513 32 57 13 Spaghetti met Kip en Caprese 540 41 59 11 Biryani Rijst met Kip Tikka Masala               536                 34                 50                 18 Bonen Rijst met Rundvlees Chili 552 30 67 17 Zoete Aardappelpuree met Kip en Mais 593 35 55 23

Aantal Maaltijd Kcal Eiwit Khd Vet 2x Rijst Zalm Groenten 595 35 77 15 2x Scramble Eggs 405 52 3 21 2x Wok Sweet Gamba 510 24 85 3 2x Bulgur Gehakt 525 40 47 22 2x Tagliatelle Kip Room 570 42 60 11 2x Rijst Kip Groene Power 500 35 75 4

Kleine portie Kcal 391 274 Vetten 9

YesMeals Afvallen Maand Pakket biedt 28 dagen verse

Voedingswaarden  Kcal   Eiwit   Khd   Vet  Kip zoete aardappelen groente            333              34              36                6 Surinaamse roti rol kip            624              28            100                9 Kip ketjap gele rijst pittige boontjes            685              23              78              30 Kip bulgur aardappel            545              25              66              21 Kip tandoori gele rijst groentemix            438              42              55                6 Chili kip eiernoedels groente            635              34              55              30 Kipsate eiernoedels groente            401              26              33              18 Marokkaanse kip aardappel groente            545              45              64              12 Pasta pesto kip            495              41              71                5 Kip shoarma rijst groente            840              23              41              62

aardbeien en frambozen geeft je een echte smaakexplosie

Begin vandaag

Voedingswaarden  Kcal   Eiwit   Khd   Vet  Surinaamse roti rol kip            624              28            100                9 Kip ketjap gele rijst pittige boontjes            685              23              78              30 Kipsate eiernoedels groente            635              34              55              30 Marokkaanse kip couscous groente            689              34              77              25 Pasta pesto kip            545              45              64              12 Pulled beef zoete Mexicaanse groentemix            400              46              38                7 Pasta bolognese            576              32              79              15 Rendang eiernoedels pittige groentemix            563              28              46              27 Kebab rijst pittige aubergine         1

Hoog in smaak

Uien en Bonen  482 30 32 23 Gele Rijst met Yoghurt Kruiden Kip 517 31 52 20 Pasta met Kip in Romige Saus en Sperziebonen 519 41 59 10 Erwtenpuree met Citroenkip en Broccoli 428 38 35 13 Zwarte Rijst met Kip en Rode Kokoscurry 531 38 47 21 Spaghetti met Kip en Caprese 2x               540                 41                 59                 11 Amandelrijst met Tikka Masala Erwtenreepjes               509                 26                 45                 22